Η μπάλα άρχισε να ξεφουσκώνει. Φαίνεται σαν να δηλητηριάζει μέσα από τη θηλή. Πώς να επισκευάσετε; Μια αναζήτηση στο Διαδίκτυο δεν έδωσε τίποτα. Η συμβουλή να αγοράσετε ένα νέο δεν λειτουργεί, γιατί ένα μαγιό είναι ήδη ραμμένο για αυτή την μπάλα. Πες μου σε παρακαλώ τι μπορείς να κάνεις;
Έχουμε το ίδιο πρόβλημα, μια μπάλα sasaki, έχω ήδη αγοράσει δύο μπάλες, η πρώτη μου χάλασε, αποφάσισα να μην υποφέρω, αγόρασα άλλη μια, μετά από μερικούς μήνες το ίδιο πράγμα με μια νέα μπάλα.
Επομένως, είναι καλύτερα να μην αγοράσετε ένα καινούργιο, απλώς για να βοηθήσετε κάποιον άλλο, αλλά να εργαστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.
παραπονέθηκαν στο μαγαζί, αλλά απαντούν ότι είναι η πρώτη φορά που ακούνε ότι οι μπάλες είναι υψηλής ποιότητας, αν και προσωπικά άκουσα από πολλούς για το φύσημα της μπάλας.
VIDEO
Φίλοι, γεια σε όλους! Σε αυτήν την ιστορία θα δείξω ένα πολύ χρήσιμο και ενδιαφέρον σπιτικό προϊόν - πλάσμα (χωρίς αναπτήρα καυσίμου). ΣΕ ΣΤΥΛ STEAMPUNK. Με τη βοήθειά της, μπορείτε να κάνετε μια φωτιά και να διεξάγετε ενδιαφέροντα (θεαματικά) πειράματα. Τέτοια πράγματα ονομάζονται επίσης "αναπτήρας ώθησης", "αναπτήρας τόξου", "αναπτήρας σοκ".
Διαφήμιση και συνεργασία - Σήμερα θα μιλήσουμε για τον μοντέρνο τύπο συνδετήρων, που θα σας κάνει να ντρέπεστε με τη στοχαστική και κατασκευαστική του ικανότητα. Θα αποκαλύψουμε τα μυστικά με τα οποία είναι γεμάτο ένα σγουρό νύχι. Άλλωστε, ένα σγουρό νύχι δεν είναι αυτό για εσάς. Dania Craster Instagram - Evil Craster στο τηλεγράφημα - Supercrastan - όχι μόνο ένα βίντεο για το πώς να φτιάξετε όλα τα είδη χρήσιμων και άχρηστων χειροτεχνιών και μηχανισμών με τα χέρια σας. Αυτό είναι ένα σωρό απορρίμματα, σκουπίδια, μηχανολογικές λύσεις και πολλά ωραία πράγματα. Εδώ μπορείτε να βρείτε οδηγούς DIY για το πώς να κάνετε DIY σκατά. Λίστα αναπαραγωγής - Παιχνίδια - Λίστα αναπαραγωγής
Το ένα λάστιχο μέσα στο άλλο. Το ένα ελαστικό μέσα στο άλλο.
Χαιρετίσματα σε όλα τα μέλη του φόρουμ και τους "πεσμένους" επισκέπτες σε αυτόν τον πόρο!
Τους τελευταίους μήνες, δεν υπήρχε πολύς χρόνος και το Διαδίκτυο ήταν «όχι πολύ καλό», για να το θέσω ήπια. Τώρα έχω ένα ελεύθερο λεπτό και επιτέλους το πρόβλημα με το Internet λύθηκε. Κοιτάζοντας μπροστά, θέλω να πω αμέσως - αν κάποιος χρειαστεί να επισκευάσει την μπάλα, γράψτε, θα βοηθήσω. Τα υλικά επιλέγονται ξεχωριστά.
Μια τυπική μπάλα ποδοσφαίρου (ενηλίκων) έχει μέγεθος 5 (μέγεθος 5). Αυτό το μέγεθος μπάλας συνιστάται για ηλικίες 12 ετών και άνω. Η περιφέρεια της μπάλας με τα λογότυπα Fifa Quality Pro / Fifa Approved είναι 68,5—69,5 εκ. Το βάρος της μπάλας πρέπει να αντιστοιχεί σε 425—445 g. Πίεση μπάλας 0,8-1,1 bar
Η μπάλα είναι κατασκευασμένη από φυσικό δέρμα ή συνθετικό. Κυρίως αυτά είναι πολυουρεθάνη (PU) και πολυβινυλοχλωρίδιο (PVC). Το 85% όλων των μπάλων κατασκευάζονται στο Πακιστάν, οπότε μην ανησυχείτε αν δείτε τη χώρα προέλευσης όταν αγοράζετε.
Η επίστρωση PU είναι πολύ καλύτερη από την επίστρωση PVC.Η μπάλα, η οποία έχει επίστρωση πολυουρεθάνης υψηλής ποιότητας, δεν σκληραίνει στο κρύο και δεν χάνει το σχήμα της. Η μπάλα είναι πολύ ευχάριστη στην αφή. Όσο πιο παχύ είναι το στρώμα PU, τόσο υψηλότερη είναι η ποιότητά του! Με ένα καλό στρώμα TPU (θερμοπολυουρεθάνης), η μπάλα είναι καλύτερα ελεγχόμενη και έχει επίσης καλύτερη αεροδυναμική και καλύτερη περιφέρεια. Οι μπάλες από PVC είναι πολύ φθηνότερες και φθείρονται πολύ πιο γρήγορα. Μια μπάλα φτιαγμένη από μια τέτοια επίστρωση μπορεί να χάσει το σχήμα της και σε κρύο καιρό "μουνταγλωττίζεται".
Υπάρχει μια υφασμάτινη επένδυση κάτω από την πολυουρεθάνη, η οποία είναι κολλημένη σταυρωτά για να διατηρείται η μπάλα σε σχήμα περισσότερο. Οι φτηνές μπάλες έχουν μόνο μερικές στρώσεις, ενώ τα πιο ακριβά μοντέλα έχουν 3 ή περισσότερες στρώσεις.
Η μπάλα ράβεται με το χέρι ή με μηχανική ραφή. Μια ραφή χεριού είναι πολύ πιο ασφαλής! Τέτοιες ραφές είναι υψηλότερης ποιότητας και οι μπάλες που ράβονται με αυτόν τον τρόπο είναι πιο ακριβές! Όταν σπάσει το νήμα, η ραμμένη στο χέρι μπάλα δεν θα «διαβρωθεί», αφού κάθε πάνελ της μπάλας στερεώνεται με έναν κόμπο. Βεβαιωθείτε ότι οι ραφές σας παραμένουν ανέπαφες. Η ραμμένη στο χέρι μπάλα έχει χοντρή κλωστή.
Ραμμένη στο χέρι μπάλα
Η ραφή της μηχανής δεν είναι πολύ δυνατή. Οι βελονιές είναι μικρές και οι ραφές φαίνονται πάντα. Οι μπάλες που ράβονται με αυτόν τον τρόπο θα είναι φθηνότερες από μια μπάλα που είναι ραμμένη στο χέρι.
Μηχανή ραμμένη μπάλα
Αξίζει να το δείτε ξεχωριστά Με πίεση μπάλα! Η πίεση μιας μπάλας κανονικού μεγέθους 5 (για ενήλικες) πρέπει να είναι μεταξύ 0,6 - 1,1 (συνήθως 0,8 - 1,0) bar. Υπάρχει ειδικό μανόμετρο για τον προσδιορισμό της πίεσης. Ορισμένα μετρητές πίεσης έχουν δείκτη στην κλίμακα των συνιστώμενων τιμών πίεσης για μπάλες που χρησιμοποιούνται σε διαφορετικά αθλήματα.
Εφόσον πρόκειται για μπάλα PRO, η συνιστώμενη πίεσή της είναι 0,9 - 1,1 bar
Πριν αντλήσετε τη μπάλα, πρέπει να ρίξετε μία ή δύο σταγόνες ειδικού λαδιού στη θηλή (ή σε μια ειδική βελόνα), αλλά αν δεν υπάρχει, τότε μπορείτε να φτύσετε στη θηλή. Εάν η θηλή λιπαίνεται τουλάχιστον περιοδικά, τότε ο θάλαμος σας θα διαρκέσει 40-50% περισσότερο και η πίεση στην μπάλα θα είναι σταθερά υψηλή. Δεδομένου ότι η θηλή, σε αντίθεση με τους θαλάμους βουτυλίου και λατέξ, είναι κατασκευασμένη από καουτσούκ, είναι λιγότερο ελαστική και ευαίσθητη στις περιβαλλοντικές επιδράσεις: χώμα, γρασίδι, βότσαλα, υγρασία κ.λπ. Αυτοί είναι οι παράγοντες που οδηγούν, στις περισσότερες περιπτώσεις, στο γεγονός ότι ο θάλαμος της μπάλας αστοχεί.
Λάδι για θηλή Επιλέξτε VALVE OIL
Ειδική βελόνα για το φούσκωμα της μπάλας
Η απαιτούμενη πίεση συνήθως υποδεικνύεται στο πεντάγωνο όπου είναι κολλημένος ο θάλαμος. Μπορεί να είναι διαφορετικό, γιατί εξαρτάται από την «κλάση» (επαγγελματίας, εξάσκηση, κ.λπ.) της μπάλας.
Μετά από κάθε παιχνίδι, πρέπει να χαμηλώσετε (χαμηλώσετε την μπάλα) την πίεση της μπάλας, ώστε η μπάλα σας να διαρκεί περισσότερο! Τα πάνελ και οι ραφές χάνουν την ελαστικότητά τους και τεντώνουν και η μπάλα φθείρεται πιο γρήγορα εάν είναι συνεχώς υπό υψηλή πίεση. Αυτός είναι ο λόγος που η μπάλα πρέπει να χαμηλώσει.
Η κάμερα είναι κατασκευασμένη από βουτύλιο ή φυσικό λατέξ. Ο θάλαμος βουτυλίου δεν είναι τόσο ελαστικός (άκαμπτος), αλλά διατηρεί την πίεση καλύτερα. Κάμερες αυτού του είδους είναι μερικές φορές κολλημένες μεταξύ τους από τέσσερα μέρη, ενώ μπορούν να χρησιμοποιηθούν και θάλαμοι λατέξ!
Ο θάλαμος λατέξ είναι πιο ελαστικός, έχει υψηλό ριμπάουντ και αφού χτυπήσει την μπάλα, παίρνει αμέσως το εξερχόμενο σχήμα της μπάλας. Πολλές επαγγελματικές μπάλες είναι εξοπλισμένες με θάλαμο λατέξ με διπλή θηλή βουτυλίου, η οποία είναι ιδανική λύση, καθώς το λάτεξ κάνει την μπάλα μαλακή και, κατά συνέπεια, καλύτερη ευαισθησία και η διπλή θηλή βουτυλίου διατηρεί αξιόπιστα τον αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αξίζει να γνωρίζετε ότι ο θάλαμος λατέξ τείνει να αιμορραγεί τον αέρα, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η δομή λατέξ είναι πορώδης και επομένως μια μπάλα με θάλαμο αυτού του τύπου θα χάσει την πίεση πριν από μια μπάλα με θάλαμο βουτυλίου.
Οι μπάλες χωρίζονται σε διάφορες κατηγορίες, συγκεκριμένα: Επαγγελματικές (Pro) - αυτή είναι μια μπάλα αγώνα με την ένδειξη Fifa Quality Pro (Εγκρίθηκε από το FIFA - η παλιά σήμανση ισχύει μέχρι την 1η Απριλίου 2015), είναι συνήθως η πιο ακριβή, επειδή συμμορφώνεται με όλα τα σύγχρονα πρότυπα της FIFA, πράγμα που σημαίνει ότι η μπάλα με το σήμα Fifa Quality Pro (Εγκρίθηκε από τη Fifa) πέρασε τα ακόλουθα τεστ:
- Δοκιμή σφαιρικότητας - Δοκιμή περιφέρειας - Δοκιμή βάρους - Δοκιμή απώλειας πίεσης - Δοκιμή επαναφοράς - Δοκιμή απορρόφησης υγρασίας - Δοκιμή διατήρησης σχήματος μετά από κρούσεις 2000 σε πλάκα σκυροδέματος.
Τα παλιά σημάδια της μπάλας μοιάζουν με αυτό
Η νέα σήμανση που ισχύει από την 1η Ιανουαρίου 2016 έχει ως εξής
Το FIFA Quality PRO είναι Εγκεκριμένο από τη FIFA
Η ποιότητα της FIFA ελέγχεται από τη Fifa
IMS - Διεθνές Πρότυπο Αγώνα (παρέμεινε ανέγγιχτη)
Τι σημαίνουν αυτά τα λογότυπα;
FIFA Quality PRO / Εγκρίθηκε από τη FIFA - εγκρίθηκε από τη FIFA (Διεθνής Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία)
FIFA Quality / Fifa Inspected - FIFA Inspected
Για να λάβει το σήμα FIFA Inspected, μια μπάλα ποδοσφαίρου πρέπει να περάσει 6 τυπικές δοκιμές. Η μπάλα ελέγχεται για βάρος, περιφέρεια, στρογγυλότητα, ριμπάουντ, απορρόφηση νερού, απώλεια πίεσης, σφαιρικότητα. Οι μπάλες με την ένδειξη FIFA Quality / FIFA Inspected αντιστοιχούν στο ανάλογο IMS, δηλ. η μπάλα πληροί τα πρότυπα της FIFA, αλλά η μπάλα δεν μπορεί να παιχτεί σε επίσημους αγώνες.
IMS - Διεθνές Πρότυπο για Μπάλες Ποδοσφαίρου
Όλες οι μπάλες που φέρουν το λογότυπο IMS συμμορφώνονται με τις απαιτήσεις της FIFA. Η μόνη διαφορά μεταξύ FIFA Quality / Fifa Inspected και IMS είναι ότι αυτές οι μπάλες δεν μπορούν να παιχτούν σε επίσημους αγώνες υπό την αιγίδα της FIFA. Ποιότητα FIFA / FIFA Επιθεωρημένες εταιρείες μπάλας ποδοσφαίρου πρέπει να πληρώσουν ένα μικρό ποσό στη FIFA, ενώ δεν υπάρχει τίποτα να πληρώσουν για το λογότυπο IMS! Αυτή είναι η όλη διαφορά.
Συμβουλές φροντίδας μπάλας ποδοσφαίρου (και όχι μόνο).
Σκουπίστε την μπάλα με ένα ελαφρώς υγρό πανί μετά από κάθε παιχνίδι. Θυμηθείτε, η μπάλα πρέπει να στεγνώσει φυσικά! Εάν η μπάλα είναι πολύ υγρή, σκουπίστε την με ένα μαλακό πανί. Στεγνώστε τη μπάλα σε καλά αεριζόμενο μέρος μακριά από πηγές θερμότητας. Ποτέ μην στεγνώνετε την μπάλα με στεγνωτήρα μαλλιών κ.λπ. και επίσης μην τοποθετείτε την μπάλα στην επιφάνεια των συσκευών θέρμανσης. Η παρατεταμένη έκθεση σε βρωμιά, υγρασία, υψηλές θερμοκρασίες οδηγεί σε επιδείνωση των φυσικών ιδιοτήτων της μπάλας και, ως εκ τούτου, στα χαρακτηριστικά παιχνιδιού της και σε μείωση της διάρκειας ζωής της. Θυμηθείτε την πίεση της μπάλας, μετά το παιχνίδι, χαμηλώστε την λίγο, πριν παίξετε, αντλήστε την μέχρι την απαιτούμενη πίεση, η οποία συχνά υποδεικνύεται στο πεντάγωνο με μια θηλή. Μην αντλείτε την μπάλα!
Ακολουθώντας αυτές τις απλές οδηγίες, μπορείτε να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής της μπάλας σας.
Αγόρασα μια μπάλα, την κλώτσησα και ξαφνικά έσκισα την κάμερα. Πρόβλημα. Αλλά μην βιαστείτε να πετάξετε την μπάλα. Σε αυτό το σεμινάριο, θα σας δείξω πώς να σφραγίζετε τον θάλαμο της μπάλας εάν σπάσει.
Σούπερ κόλλα για 10-20 ρούβλια (από 1 έως 3 τεμάχια)
Οποιοδήποτε μαχαίρι
Κόλλα PVA
Ένα κομμάτι λάστιχο, 10 x 10 cm
Αντλία για άντληση και άλμα της μπάλας
Πρώτον, εάν η κάμερα είναι σκισμένη, τότε το περίβλημα της μπάλας πρέπει να κοπεί στο σημείο όπου βρίσκεται η τρύπα για το φούσκωμα της μπάλας (η μπάλα θα σιδερωθεί άσχημα, αλλά είναι εντάξει να μην την κολλήσετε διαφορετικά, είναι ακόμα καλύτερα παρά να πετάξεις την μπάλα μακριά). Για να βρείτε το σημείο όπου έσπασε η κάμερα πρέπει:
Τώρα το πιο σημαντικό πράγμα είναι να πάρετε το λάστιχο και να κόψετε ένα μικρό κομμάτι (Πόσο χρειάζεται,
Μπορείτε να ελέγξετε αν βγαίνει αέρας από την τρύπα χρησιμοποιώντας κόλλα P.V.A.
Τέλος, αν τα καταφέρετε, ξεφουσκώστε τη μπάλα και σπρώξτε την κάμερα πίσω στη γάστρα,
Ημερομηνία εγγραφής: 27.11.2006
Ημερομηνία εγγραφής: 07.01.
υπάρχει ένα υγρό στεγανωτικό, το οποίο χύνεται στον τύπο χωρίς σωληνάριο, κατά της διάτρησης
Τελευταία επεξεργασία από vadam (Παρασκευή 13 Μαΐου 2011 7:06 μ.μ.) Επεξεργάστηκε 1 φορά συνολικά
Ημερομηνία εγγραφής: 04.07.2004
Ημερομηνία εγγραφής: 07.12.2004
Ημερομηνία εγγραφής: 27.11.2006
Ημερομηνία εγγραφής: 07.01.
Ημερομηνία εγγραφής: 07.12.2004
Ημερομηνία εγγραφής: 27.11.2006
Ημερομηνία εγγραφής: 14.03.
Αξίζει να επισκευαστεί η μπάλα;
Μια καλή μπάλα δεν είναι φτηνή απόλαυση. Ακόμα και ένας πρωτόγονος ερασιτέχνης «Κινέζος» αξίζει τουλάχιστον χίλια. Οι μπάλες βαθμού προπόνησης είναι δύο φορές πιο ακριβές. Η τιμή ενός επαγγελματικού εξοπλισμού - βόλεϊ, ποδόσφαιρο, μπάσκετ, χάντμπολ ή αυτό που χρησιμοποιείται στο αμερικανικό ποδόσφαιρο και το ράγκμπι, για παράδειγμα, "Gilbert Virtuo Generic", μπορεί να φτάσει έως και 10 χιλιάδες ρούβλια. Σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και ένα συλλεκτικό προϊόν αποτυγχάνει. Και στην πιο ακατάλληλη στιγμή.
Οι νέες μπάλες συνήθως έχουν προβλήματα λόγω εργοστασιακών ελαττωμάτων. Για μπάλες που έχουν βρεθεί σε μάχη, τις περισσότερες φορές λόγω ακατάλληλου χειρισμού: κανείς δεν διαβάζει τις οδηγίες λειτουργίας, οι οποίες, παραδόξως, υπάρχουν.
Με προβληματικές μπάλες, ο άνθρωπός μας φεύγει με ευκολία - έστειλε τον πιστό του φίλο στον κάδο απορριμμάτων και όλα αυτά για λίγο. Εν τω μεταξύ, σχεδόν κάθε κατεστραμμένη μπάλα αναζωογονείται.
Ράψιμο λοβών σε περίπτωση μερικής ή σημαντικής ζημιάς στη ραφή και αντικατάσταση της κάμερας σε μπαλάκια θηλής. Το ελαστικό γυρίζει προς τα έξω, οι σπασμένες ραφές που συνδέουν τους λοβούς σκίζονται πάνω και κάτω σε απόσταση 1 cm από την αρχή και το τέλος της κατεστραμμένης περιοχής, ο θάλαμος της θηλής αφαιρείται και αφαιρείται εάν χρειάζεται αντικατάσταση. Οι λεπτομέρειες καθαρίζονται από τα άκρα των νημάτων. Δύο κομμάτια της μπάλας ή των ελαστικών διπλώνονται με τις μπροστινές πλευρές προς τα μέσα, σφιγμένα στις σιαγόνες της σέλας της μη κόλλας. Τα μέρη που πρόκειται να ενωθούν τρυπούνται και ράβονται με συγκολλημένο σύρμα σε 7-8 προσθήκες με το χέρι, χρησιμοποιώντας σφιχτό σφίξιμο, το οποίο δίνει μια δυνατή ραφή που δεν ανθίζει σε περίπτωση τυχαίας θραύσης (ραφή "σε μπούκλα" - Εικ. 14).
Ρύζι. 14. Χειροκίνητη ραφή "σε μπούκλα", που χρησιμοποιείται στην επισκευή ελαστικών μπάλες.
Με τον ίδιο τρόπο ράψτε όλες τις υπόλοιπες φέτες και τη ροδέλα του θαλάμου της θηλής στην αντίστοιχη φέτα της μπάλας. Η ραφή του τελευταίου ζεύγους μπάλες θηλής που πρόκειται να ενωθούν δεν είναι πλήρως ραμμένη για αναστροφή. Οι άκρες των εξαρτημάτων που θα ραφτούν μαζί με την επένδυση είναι νεφελώδεις με σπάνιες βελονιές.
Τοποθέτηση μπαλωμάτων και αντικατάσταση των μπαλών της μπάλας. Με μικρά κενά εφαρμόζονται μπαλώματα, με σημαντικά κενά και φθορά αντικαθίστανται οι φέτες. Το έμπλαστρο αραιώνεται σε τρεις πλευρές και εφαρμόζεται στα τμήματα των σφαιρών και των ελαστικών έτσι ώστε η τέταρτη πλευρά του εμπλάστρου να συμπίπτει με τη ραφή του τμήματος. Το έμπλαστρο είναι ραμμένο στο χέρι με σφιχτή ραφή.
Μια νέα φέτα κόβεται από το τμήμα του δέρματος με τη μαύρη πλάτη. Πρέπει να αντιστοιχεί πλήρως στο ανταλλακτικό που αντικαθίσταται ως προς το σχήμα, τον τύπο δέρματος, το πάχος και το βάρος. Η κομμένη φέτα επικαλύπτεται σε όλη την επιφάνεια με λαστιχένια κόλλα, αντιγράφεται με μια βαμβακερή σκηνή για μπάλες ποδοσφαίρου, μπάσκετ και βόλεϊ και ένα ελαστικό πανί (για μπάλες υδατοσφαίρισης) και στεγνώνει φυσικά. Η προετοιμασμένη φέτα ράβεται σε μπάλα ή ελαστικό με το χέρι, χρησιμοποιώντας ένα σφιχτό σφίξιμο.
Τα επισκευασμένα ελαστικά στρέφονται στην μπροστινή πλευρά μέσω της υπάρχουσας οπής στο ελαστικό για την κάμερα ή της μη ραμμένης τρύπας μεταξύ των λοβών στις μπάλες, η οποία, αφού γυρίσει προς τα έξω, ράβεται από την μπροστινή πλευρά με ραφή χεριού χρησιμοποιώντας ένα σφιχτό σφίξιμο.
Το Πακιστάν, μακριά από το να είναι η πιο ποδοσφαιρική χώρα στον κόσμο, παράγει τις μισές μπάλες ποδοσφαίρου στη γη: ράβονται στο χέρι σε εργοστάσια στην πόλη Σιαλκότ.Και παρόλο που αυτή τη φορά οι Κινέζοι έβαλαν τις επίσημες μπάλες για τους αγώνες του πρωταθλήματος, η FIFA έδωσε στους Πακιστανούς ένα παρηγορητικό έπαθλο - το δικαίωμα να γεμίσουν τα καταστήματα με σουβενίρ με τα προϊόντα τους.
Τα προβλήματα προήλθαν από εκεί που δεν περίμεναν: στα τέλη της δεκαετίας του 1990, οι υπερασπιστές των ανθρωπίνων δικαιωμάτων με επικεφαλής τη UNICEF και τη Διεθνή Οργάνωση Εργασίας παρενέβησαν στην καθιερωμένη επιχείρηση, λένε, ότι η παιδική εργασία εκμεταλλεύεται ανελέητα στα εργοστάσια εδώ. Φοβούμενη για τη φήμη της, η FIFA ήδη το 2006 έβαλε το σύνθημα "Βάλτε γκολ με καθαρή συνείδηση!" και άφησαν ραμμένες στο χέρι μπάλες υπέρ των μηχανοκίνητων. Το 2010, η Κίνα κέρδισε τον διαγωνισμό για προμήθειες και η ετικέτα Εγκεκριμένη από τη FIFA τοποθετείται πλέον μόνο σε μπάλες που παράγονται «υπό κατάλληλες συνθήκες εργασίας».
Για να μην καταστραφεί η βιομηχανία που δημιουργήθηκε στο Πακιστάν, τα εργοστάσια εξακολουθούσαν να επιτρέπεται να κάνουν επίσημες μπάλες «αναμνηστικών» για το Παγκόσμιο Κύπελλο του 2010. Όχι τόσο διάσημο, αλλά κερδοφόρο: οι πωλήσεις σε ένα χρόνο μπορούν να πηδήσουν από 40 σε 60 εκατομμύρια δολάρια. Ωστόσο, οι μπάλες από τη Sialkot θα λάμπουν στο γήπεδο ποδοσφαίρου στους αγώνες UEFA Champions League 2010/11: Πακιστανοί κατασκευαστές έχουν ήδη υπογράψει μια αντίστοιχη συμφωνία.
Δημοσιεύθηκε στις 23 Φεβρουαρίου 2018 Στην ερώτηση πώς μπορείτε να ράψετε μια μπάλα στο σπίτι, ακόμη και με μια εσωτερική ραφή, μπορείτε να λάβετε μια απάντηση από αυτό το βίντεο σε λίγα μόλις λεπτά ευχάριστης προβολής και καλή τύχη.
πώς να ράψω μια μπάλα για να ράψετε μια μπάλα ποδοσφαίρου για να ράψετε μια μπάλα βόλεϊΠώς να ράψετε μια μπάλα με μια βελόνα πώς να ράψετε μια μπάλα για να ράψετε μια μπάλα ποδοσφαίρου για να ράψετε μια μπάλα βόλεϊ Πώς να ράψετε μια μπάλα με μια βελόνα
Ευχαριστώ για το βίντεο, είναι κρίμα στην παιδική ηλικία κανείς δεν έδειξε πώς να ράβει, εδώ είναι η ομορφιά του Διαδικτύου.
Έχω επίσης μια μπάλα της Μπαρτσελόνα αλλά λίγο διαφορετική
Είναι ο πιο πολύ.Με δέρμα θα είναι ακόμα πιο εύκολο στις παλιές τρύπες για κλωστή,τρυπιέται εύκολα
ειδικά εκπαιδευμένο άτομο, χαμογέλασε))
Έραψα τη μπάλα με κλωστές κολλοειδούς, και παρόλο που όλα ήταν σφιχτά και οι κλωστές ήταν αόρατες, όταν η μπάλα αντλήθηκε, οι κλωστές τεντώθηκαν και η μπάλα έγινε λίγο μη σφαιρική. Αναρωτιέμαι πώς θα συμπεριφερθούν οι κλωστές των παπουτσιών. Κατάφερα να κρύψω τον κόμπο μέσα.
Έραψα με μαύρες κλωστές παπουτσιών που δεν ήταν οι πιο δυνατές, όλα καλά, δεν κρατούσα το αχλάδι.
Νίκος
Ημερομηνία εγγραφής: 23.06.
Ημερομηνία εγγραφής: 21.09.2004
Είναι θηλή; Ίσως κάπου μια πληγή κοντά στη θηλή;
Τότε δεν υπήρχαν λεφτά και 1.500, λυπόταν τρομερά η μπάλα.
Ημερομηνία εγγραφής: 10.07.
Επιδιόρθωση σφαιρών βόλεϊ Mikasa, Gala, Atemi, Torres, Νικητής. Αντικατάσταση καμερών και αποκατάσταση ζημιών.
Ο πλοίαρχος επισκευάζει μπάλες βόλεϊ, κάνει επισκευές διαφορετικής πολυπλοκότητας. Είναι δυνατό να επισκευαστεί η ζημιά, να αντικατασταθεί ο τρυπημένος θάλαμος ή η διαπερατή από τον αέρα σφαιρική θηλή.
Μπορείτε να παραγγείλετε το είδος Επισκευή μπάλες βόλεϊ στο ηλεκτρονικό κατάστημα του εργαστηρίου «Δερμάτινη μπάλα» μέσω του συστήματός μας. Το κόστος είναι 380 ρούβλια και η ελάχιστη παραγγελία είναι 1 τεμάχιο. Το προϊόν είναι προς το παρόν σε κατάσταση αποθέματος.
Οργάνωση Workshop "Leather Ball" είναι εγγεγραμμένος προμηθευτής στον ιστότοπο BizOrg.su.
Για λόγους ευκολίας, στην πλατφόρμα συναλλαγών μας, σε κάθε εταιρεία εκχωρείται ένας μοναδικός κωδικός. Το εργαστήριο "Δερμάτινη μπάλα" έχει ID 43817. Η επισκευή μπάλες βόλεϊ έχει κωδικό στον ιστότοπο - 277943. Εάν βρείτε δυσκολίες σε συνεργασία με την εταιρεία Εργαστήριο "Δερμάτινη μπάλα" - δώστε τα αναγνωριστικά της εταιρείας και του προϊόντος/υπηρεσίας στον πελάτη μας υπηρεσία.
Αυτό το προϊόν προστέθηκε στον ιστότοπο στις 28/08/2013, τελευταία τροποποίηση στις 16/11/2013. Από την αρχή της καταχώρισης, το προϊόν προβλήθηκαν 1406 φορές.
Ένας καθηγητής φυσικής αγωγής βρίσκεται σε συνεχή αναζήτηση τρόπων βελτίωσης της αποτελεσματικότητας του μαθήματος. Καθοριστική προϋπόθεση για τη ριζική βελτίωση της ποιότητας των εκπαιδευτικών και προπονητικών συνεδριών στο βόλεϊ είναι η συστηματική και ορθολογική χρήση διαφόρων ειδικών εξοπλισμών, για την οποία συζητιέται πολύ, αλλά σιγά σιγά εισάγεται στην πράξη. Αυτός ο εξοπλισμός θα εξακολουθεί να ονομάζεται μη τυποποιημένος έως ότου καθιερωθεί η σειριακή παραγωγή του και δεν υπάρχει ειδική μεθοδολογική βιβλιογραφία με περιγραφές, σχέδια και συστάσεις για τη χρήση του σε εκπαιδευτικές και εκπαιδευτικές εργασίες.
Η κατάκτηση των τεχνικών δεξιοτήτων του παιχνιδιού βόλεϊ εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το επίπεδο φυσικής κατάστασης των μαθητών για κάθε τεχνική ξεχωριστά και την τεχνική του παιχνιδιού συνολικά.
Μπλοκ στεφάνης
Τέσσερις μεταλλικοί γυμναστικοί κρίκοι από νάιλον με διάμετρο 80 cm σε απόσταση 120 cm μεταξύ τους συνδέονται με ένα λεπτό νάιλον κορδόνι και μια μονωτική ταινία σε δύο νάιλον χορδές πάχους 8 mm, που βρίσκονται παράλληλα. Και στις δύο πλευρές, οι χορδές συνδέονται με γάντζους σε στύλους βόλεϊ, το ύψος των οποίων μπορεί να ρυθμιστεί.
Με αυτόν τον εκπαιδευτή, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις για να εκπαιδεύσετε και να βελτιώσετε την εναέρια πάσα με δύο χέρια:
1. Πέρασμα της μπάλας σε ζευγάρια: ο ένας περνά πάνω από το τσέρκι, ο άλλος στο τσέρκι.
Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε άλλες ασκήσεις με τη βοήθεια ενός μπλοκ κρίκων: τούμπες σε κρίκους, σκαρφάλωμα μέσα από κρίκους, ρίψη μπάλας σε στόχο κ.λπ.
Στεφάνη κοντάρι
Αυτό το απλό εξάρτημα μπορεί να εγκατασταθεί και να αφαιρεθεί γρήγορα. Το κοντάρι περνάει μέσα από το πλέγμα του διχτυού και το δαχτυλίδι χρησιμεύει ως στόχος για εξάσκηση σε πάσες μπάλας για ακρίβεια.
Ασκήσεις για την εκγύμναση της ακρίβειας στο πέρασμα της μπάλας
Οι παίκτες του βόλεϊ παρατάσσονται σε μια κολώνα σε απόσταση πρώτα 3 m και μετά 6 m από το στεφάνι. Μετά τη μεταβίβαση του δασκάλου (προπονητή) ή του συντρόφου, κατευθύνουν την μπάλα μέσα στο ρινγκ.
Η τάξη χωρίζεται σε τρεις ομάδες. Οι πρώτοι αριθμοί εκτελούν το σερβίς, οι δεύτεροι το δέχονται και περνούν την μπάλα στον τρίτο που στέκεται στη ζώνη 3, ο οποίος την κατευθύνει στο ρινγκ που είναι κρεμασμένο από το φιλέ στη ζώνη 2 ή 4.
Η τάξη χωρίζεται σε δύο ομάδες. Οι πρώτοι αριθμοί σερβίρουν και ο δεύτερος, έχοντας δεχτεί τη μπάλα, προσπαθεί να τη βγάλει στους κρίκους που κρέμονται στο δίχτυ στις ζώνες 2, 3, 4. Η δοσολογία των ασκήσεων ρυθμίζεται ανάλογα με την απόσταση της μπάλας και τη μέθοδο λήψη και μετάδοσή του.
Οι παίκτες χωρίζονται σε ζευγάρια και βρίσκονται στις ζώνες 2 και 4. Ο παίκτης από τη ζώνη 4 περνάει με δύο χέρια από πάνω στον σύντροφό του, ο οποίος με τη σειρά του είναι το επιθετικό χτύπημα στον παρτενέρ που του έστειλε την πάσα, και αυτός εκτελεί την υποδοχή πίσω στον παίκτη στη ζώνη 2, και στη συνέχεια, ενεργώντας ως σετ, περνάει την μπάλα στη ζώνη 3 ή 4, όπου βρίσκονται οι κρίκοι.
Οι παίκτες στέκονται στη ζώνη 6, ο σέτερ στη ζώνη 3.Οι παίκτες περνούν εναλλάξ τη μπάλα με δύο χέρια από πάνω στον σετ, ο οποίος κατευθύνει τη μπάλα είτε στη ζώνη 4, είτε με δύο χέρια από πάνω - πίσω πίσω από το κεφάλι στη ζώνη 2, όπου βρίσκονται οι κρίκοι.
Στήριγμα κλειδαριάς
Μια δερμάτινη ζώνη με κλειδαριά στερεώνεται στο άκρο του στύλου χρησιμοποιώντας ένα καραμπίνερ, το οποίο τοποθετείται στο κορδόνι της μπάλας. Η κλειδαριά είναι κατασκευασμένη από χαλύβδινο σύρμα. Για το σκοπό αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κλιπ κουρτίνας, μανταλάκι κ.λπ. Οι ασκήσεις με αυτόν τον προσομοιωτή σάς επιτρέπουν να εκτελέσετε σωστά την κίνηση κρουστών και να συντονίσετε τις κινήσεις των χεριών, του κορμού και των ποδιών.
Στόχοι ντάμπινγκ
Αυτοί οι προσομοιωτές είναι εξαιρετικά βολικοί για την εκπαίδευση ενός στοχευμένου επιθετικού χτυπήματος. Βρίσκονται στο γήπεδο βόλεϊ πίσω από το δίχτυ σε διαφορετικές ζώνες. Ένας παίκτης που δέχεται ένα χτύπημα πάνω από το φιλέ επιδιώκει να χτυπήσει έναν στόχο σε μια δεδομένη περιοχή. Στο χτύπημα, ο στόχος ανατρέπεται.
Ασκήσεις για την εκγύμναση της ακρίβειας του επιθετικού χτυπήματος
1. Επίθεση χτυπήματος από τη ζώνη 4. Ο στόχος βρίσκεται στη ζώνη 1.
Ο προσομοιωτής είναι κατασκευασμένος από πυκνό καουτσούκ ή κόντρα πλακέ με συσκευή για τη στερέωσή του στα χέρια. Για το σκοπό αυτό μπορούν να ράψουν γάντια στις πλάκες.
Αυτός ο προσομοιωτής χρησιμοποιείται όταν εκτελείτε μονό ή ομαδικό αποκλεισμό σε διάφορες ζώνες. Είναι δυνατό να εκτελεστεί μπλοκάρισμα με πτερύγια τόσο στη θέση στήριξης, όρθια σε ράγα, όσο και σε άλμα.
Κρεμασμένες μπάλες σε αμορτισέρ
Το λαστιχένιο αμορτισέρ είναι στερεωμένο στο ένα άκρο στην μπάλα και το άλλο στην πλώρη ενός στεφάνου μπάσκετ, μεντεσέδων κ.λπ. Ο λαστιχένιος προφυλακτήρας μπορεί να αντικατασταθεί με σπάγκο για να βοηθήσει τους αρχάριους να προσδιορίσουν το σημείο επαφής μεταξύ των χεριών και της μπάλας στην πάνω πάσα, την κάτω πάσα και ειδικά στην πτώση και το άλμα.
Αυτός ο προσομοιωτής χρησιμοποιείται για τη μελέτη και τη βελτίωση του επιθετικού χτυπήματος: επιλογή της σωστής διαδρομής απογείωσης και επιλογή θέσης για ώθηση, και επίσης θα βοηθήσει στην εξάσκηση της τεχνικής του χτυπήματος της μπάλας επί τόπου.
Ο προπονητής μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την προπόνηση και τη βελτίωση της λήψης της μπάλας σε περίπτωση πτώσης στο ισχίο και την πλάτη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρεμαστές μπάλες κάτω από το δίχτυ, χρησιμοποιώντας το κάτω καλώδιο του για αυτό: αφού μετακινηθείτε από τη γραμμή επίθεσης στην κεντρική γραμμή στη στάση του παίκτη βόλεϊ κατά μήκος ενός ζιγκ-ζαγκ κοντά στο δίχτυ, κάντε μια ανατροπή της μπάλας και μετά κάντε το ίδιο και στην άλλη πλευρά του διχτυού.
Μπάλα πάνω από το δίχτυ
Ο προπονητής αποτελείται από έναν μεταλλικό σωλήνα στον οποίο έχει τοποθετηθεί μια μεταλλική ράβδος, η οποία σας επιτρέπει να ρυθμίσετε το ύψος της μπάλας πάνω από το δίχτυ. Στο άκρο της ράβδου προσαρμόζεται ένας δακτύλιος και τοποθετείται ένας δακτύλιος, η διάμετρος του οποίου είναι 2 φορές μικρότερη από τη διάμετρο μιας μπάλας βόλεϊ, παράλληλα με το πάτωμα.
Αυτός ο εξοπλισμός χρησιμοποιείται για τη μελέτη και τη βελτίωση τεχνικών αποκλεισμού, εκπτώσεων και άλλων δόλιων ενεργειών.
Ασκήσεις για εκμάθηση και βελτίωση τεχνικών αποκλεισμού
1. Ο προπονητής κρατά την μπάλα πάνω από το δίχτυ και οι μαθητές τοποθετούν τα χέρια τους πάνω στην μπάλα.
2. Οι μαθητές προσπαθούν να βάλουν τη μπάλα στο ρινγκ με το ένα ή και τα δύο χέρια.
3. Πτώση της μπάλας από το ρινγκ με το ένα χέρι σε άλμα.
4. Ρίχνοντας την μπάλα με δύο χέρια.
5. Απομίμηση μπλοκαρίσματος σε άλμα.
6. Απομίμηση μπλοκαρίσματος. Εκτελέστε 50 φορές στη σειρά, αγγίζοντας την μπάλα με τα χέρια σας κάθε φορά.
7. Μετακινήσεις από τη ζώνη 4 με ένα επιπλέον βήμα και πίσω στη ζώνη 2 με απομίμηση της ρύθμισης μπλοκ σε κάθε ζώνη.
8. Το ίδιο σε ζευγάρια με διπλό μπλοκ.
9-10. Το ίδιο όπως και στις ασκήσεις 7 και 8, αλλά με σταυρωτά βήματα, το τελευταίο βήμα πριν το άλμα είναι ένα πλάγιο βήμα.
11. Άσκηση στα τρία.Οι παίκτες κάθονται δίπλα στις μηχανές στις ζώνες 2, 3 και 4. Πρώτα, και οι τρεις παίκτες εκτελούν ένα μόνο μπλοκ στις ζώνες τους. Στη συνέχεια οι παίκτες από τις ζώνες 2 και 4 μετακινούνται με πλάγια βήματα στη ζώνη 3, όπου εκτελούν ένα τριπλό μπλοκ. Σε αυτή την περίπτωση, μόνο ο κεντρικός μπλοκέρ αγγίζει την μπάλα, οι ακραίοι συνδέονται μαζί της έτσι ώστε η απόσταση μεταξύ των χεριών του μπλοκέρ να μην υπερβαίνει τη διάμετρο της μπάλας. Στη συνέχεια, οι παίκτες επιστρέφουν στην αρχική τους θέση. Η άσκηση εκτελείται 3-5 φορές με κάθε τρίδυμο.
12. Το ίδιο, αλλά η κίνηση πραγματοποιείται σε σταυρωτά βήματα, προστίθεται το τελευταίο βήμα.
13. Το ίδιο, αλλά μετά από ένα μεμονωμένο μπλοκ στις ζώνες 2, 3, 4, ο παίκτης από τη ζώνη 3 μετακινείται στη ζώνη 2 - ένα διπλό μπλοκ, και ο παίκτης στη ζώνη 4 βάζει ένα μόνο μπλοκ. Στη συνέχεια όλοι οι παίκτες επιστρέφουν στις θέσεις τους, όπου επαναλαμβάνουν το μονό μπλοκ. Στη συνέχεια, ο παίκτης από τη ζώνη 3 μετακινείται στον παίκτη στη ζώνη 4 - ένα διπλό μπλοκ, ο παίκτης στη ζώνη 2 - ένα μονό μπλοκ. Μετά από αυτό, όλοι επιστρέφουν στην αρχική τους θέση κ.λπ. Οι ασκήσεις εκτελούνται με κινούμενα πλαϊνά βήματα, μετά σταυρωτά βήματα, το τελευταίο βήμα - πλάγια βήματα, μετά τρέξιμο, άλμα στη ζώνη 2 - με μισή στροφή προς τα δεξιά και στη ζώνη 4 - μισή στροφή προς τα αριστερά, αντίστοιχα. Οι ακραίοι μπλοκέρ επιλέγουν το σημείο που θα σπρώξουν σε σχέση με την μπάλα και ο κεντρικός τους ενώνει, επιτυγχάνοντας την απαραίτητη διαύγεια και συνέπεια. Το μπλοκάρισμα στις ζώνες 2 και 4 εκτελείται ταυτόχρονα.
14. Το ίδιο, αλλά μετά από ένα μόνο μπλοκ στις ζώνες 2, 3 και 4 - ένα τριπλό μπλοκ στη ζώνη 3, τότε δύο παίκτες μετακινούνται στη ζώνη 4 και ένας στη ζώνη 2. αντίστοιχα, στη ζώνη 4 - ένα διπλό μπλοκ και στη ζώνη 2 - ένα μονό μπλοκ.
Το άρθρο δημοσιεύτηκε με την υποστήριξη του ομίλου εταιρειών Economist. Ακόμη και μετά την αποφοίτηση από ένα ανώτατο εκπαιδευτικό ίδρυμα και την απόκτηση μιας υψηλά αμειβόμενης εργασίας, δεν πρέπει να ξεχνάμε την ανάγκη για συνεχή επαγγελματική αυτοβελτίωση. Επικοινωνώντας με τον όμιλο εταιρειών Economist, θα μπορείτε να επιλέξετε μαθήματα για να βελτιώσετε τόσο τα προσόντα όσο και τους υπαλλήλους σας. Χρειάζεστε επιπλέον μαθήματα εκπαίδευσης για υπαλλήλους στο Περμ; Απλώς επισκεφτείτε την επίσημη ιστοσελίδα της εταιρείας και βρείτε αυτό που χρειάζεστε.
Με τη βοήθεια του προτεινόμενου ειδικού εξοπλισμού, είναι δυνατό να αναπτυχθούν διάφορες φυσικές ιδιότητες που είναι απαραίτητες όχι μόνο για έναν παίκτη βόλεϊ.
Διαστολέας άλματος
2-4 λαστιχένια προστατευτικά είναι προσαρτημένα στη ζώνη και στο πάτωμα του παίκτη. Ο βαθμός προσπάθειας ρυθμίζεται από το μήκος τους. Για να τονωθεί η ανάπτυξη των μέγιστων προσπαθειών, το καθήκον είναι να φτάσετε τις μπάλες σε ένα κεκλιμένο πλαίσιο με το χέρι σας ή με το κεφάλι σας - μια κρεμαστή μπάλα.
Ασκήσεις διαστολής άλματος
I. p. - τα χέρια στη ζώνη. Άλμα στο αριστερό πόδι.
I. p. - πολύ. Άλμα στο δεξί πόδι.
I. p. - πολύ. Πηδώντας στο αριστερό και το δεξί πόδι εναλλάξ.
I. p. - μισό squat, τα χέρια στη ζώνη. Άλμα με ένα πάτημα δύο ποδιών.
Το ίδιο και με την ταυτόχρονη επέκταση των χεριών προς τα πάνω.
I. p. - οκλαδόν, τα χέρια στη ζώνη. Άλμα με ένα πάτημα δύο ποδιών.
Το ίδιο και με την ταυτόχρονη επέκταση των χεριών προς τα πάνω.
Το ίδιο και με την ανύψωση των γονάτων στο στήθος.
Το ίδιο και με την ταυτόχρονη επέκταση των χεριών προς τα πάνω.
Το ίδιο με το ανέβασμα των ποδιών σε μια γωνιακή θέση.
Το ίδιο και από τη θέση μισού σκουώτ, προσπαθώντας να αγγίξετε τα πόδια σας με τα χέρια σας.
Περπατήστε και τρέξτε στη θέση του με τεντωμένα τα αμορτισέρ.
Απομίμηση επιθετικού χτυπήματος.
Προσομοίωση μεμονωμένου αποκλεισμού.
Λαστιχένια σκάλα
Ο προσομοιωτής είναι κατασκευασμένος από μια απλή ελαστική ταινία σε μορφή οριζόντιας σκάλας σχοινιού πλάτους 40–45 cm, η απόσταση μεταξύ των βημάτων είναι επίσης 40–45 cm. Το ύψος του προσομοιωτή σε σχέση με το δάπεδο μπορεί να ρυθμιστεί ανάλογα με την ηλικία και το επίπεδο φυσικής κατάστασης των ασκουμένων.
Ασκήσεις για την ανάπτυξη των ικανοτήτων ταχύτητας-δύναμης και συντονισμού
Άλμα σε δύο πόδια με κίνηση προς τα εμπρός, διαδοχικά άλματα σε κάθε τετράγωνο.
Άλμα στο δεξί (αριστερό) πόδι με κίνηση προς τα εμπρός.
Άλμα με ψηλούς γοφούς.
Η σκάλα βρίσκεται 10 cm από το δάπεδο. Ο μαθητής τρέχει με ψηλή άρση ισχίου, προσπαθώντας να πατήσει με συνέπεια σε κάθε τετράγωνο.Η άσκηση μπορεί να γίνει με το πρόσωπο ή προς τα πίσω.
Το ίδιο με τα πλαϊνά σκαλοπάτια με τη δεξιά (αριστερή) πλευρά.
Τρέχοντας "φίδι", μπαίνοντας εναλλάξ στις σκάλες από τα δεξιά, μετά από τα αριστερά.
Όλες αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν με βάρη – μανσέτες στα χέρια ή τα πόδια.
Σπιτικές μανσέτες
Αυτά τα βάρη χρησιμεύουν για την ανάπτυξη της δύναμης των μυών του κάτω ποδιού και του μηρού. Οι τσέπες είναι ραμμένες σε μια φαρδιά ζώνη, στην οποία τοποθετείται το φορτίο - υγρή άμμος, μόλυβδος, βολή κ.λπ. Οι τσέπες είναι κατασκευασμένες από δερματίνη, λαδόπανο ή καμβά. Βάρη μεγαλύτερου μεγέθους - με βάρος από 0,5 έως 2 κιλά - τοποθετούνται στο κάτω πόδι στις αρθρώσεις του αστραγάλου, επιλέγοντας το βάρος ανάλογα με τις ασκήσεις που εκτελούνται.
Για τα χέρια, τα βάρη κατασκευάζονται σε μικρότερο μέγεθος και τοποθετούνται στους καρπούς.
Αυτή η συσκευή σάς επιτρέπει να προσδιορίζετε και να παρακολουθείτε τακτικά το ύψος του άλματος από ένα σημείο. Αποτελείται από ένα μεταλλικό κλιπ στο πάτωμα, από το οποίο περνά μια μεζούρα και το άκρο του στερεώνεται σε ένα σχοινί, το οποίο είναι στερεωμένο στη ζώνη του θέματος. Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, η αρχή της ταινίας είναι στο ύψος του γόνατου. Στη συνέχεια, το μήκος της ταινίας μετράται μέχρι το σημείο που περνά μέσα από τον σφιγκτήρα. Στη συνέχεια, ο μαθητής εκτελεί ένα άλμα προς τα πάνω με την ταυτόχρονη επέκταση των χεριών προς τα εμπρός και προς τα πάνω, μετά το οποίο μετράται ξανά το μήκος της ταινίας μέχρι το σημείο της διέλευσης της μέσω του σφιγκτήρα. Το αποτέλεσμα της δοκιμής καθορίζεται από τη διαφορά μεταξύ των τελικών (μετά το άλμα) και των αρχικών (πριν από το άλμα) μετρήσεων.
Ασκήσεις για την ανάπτυξη των μυών στα χέρια, τα πόδια και τον κορμό
Ρύζι. ένας. Τρέξιμο λεωφορείου στις σημάνσεις του γηπέδου βόλεϊ
Ρύζι. 2. Λεωφορείο που τρέχει από το κέντρο προς την πλάγια γραμμή
Ρύζι. 3. Τρέξιμο λεωφορείου "μεγάλο ζιγκ-ζαγκ"
Ρύζι. 4. Τρέξιμο λεωφορείου "μικρό ζιγκ-ζαγκ"
Βίντεο (κάντε κλικ για αναπαραγωγή).
Όλγα Γκρόσεβα,
Βαθμολογήστε το άρθρο:
Βαθμός
3.2 ποιος ψήφισε:
85
